真正影响自己的是我们对问题的反应

真正影响自己的是我们对问题的反应

“真正影响你健康的不是麻烦本身，而是你对麻烦的反应。

麻烦不可控，但你对麻烦的反应，是可控的，至少是可以学习控制的。”

这使我想到了最近自己学习其它收获：
“（1）除了生病的痛苦是自己带来的，其它都是价值观带来的，也就是你对外界事件的态度带来的，态度积极情绪就好，态度消极情绪就差，是底层逻辑及认知能力的问题。
（2）在心理学领域，ABC法则是由美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代创立的。A代表触发事件，B代表信念或价值观，C代表情绪和行为引起的结果或感受。这个理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。因此，改变情绪困扰的关键在于改变认知，而不是试图改变外界事件。
（3）人脑可以比作黑箱或生产过程。信息进去，出来的是积极的还是消极的东西，决定于这个黑箱子对这些信息是怎么进行加工，而这决定于加工工艺的先进程度，也就是你的底层逻辑及认知能力。
（4）达到“超我”境界后，任何事情超出了喜欢不喜欢的问题，所有的所谓“问题”都不是问题了。”