怎么克服直播恐惧和紧张

＃技巧学习怎样在直播的时候克服心理障碍，找到“真交流”的状态？

第一，做好强准备。稿子一定要试讲，对稿子越熟悉，越能分出精力来解决临场表现问题。而且试讲过，才知道哪些地方捋不明白，需要迭代。

第二，要有对象感。学会盯死镜头，把镜头想象成站在你面前的一个人，实在盯不住，就找一个同事站在对面，盯住他。千万不要目光闪烁、眼神游离。
第三，要有正式感。化妆、发型、服装，一定要正式准备，因为这是给自己一个暗示，接下来是有人在审视“我”的。直播开始前，要准备好大幅度的笑容，直播开始时的问好，一定要“喊出去”，就像冯巩老师的“我想死你们了”，这不是俗套，而是一个方案。

直播这个场景，你可能平时很难遇到。但是开会、竞聘、述职这样的公开表达，每个人都会经历。怎样在公开表达中展现自己最大的魅力？你也可以用上脱不花的方法。