学会随时给自己做重启，你的身体和思想才能永远保持最佳状态
昨天晚上收到了很多小伙伴的新年祝福，借着这个时间节点，正好来跟大家分享一个很应景的关键词：重启。
新的一年，我们要学会把过往的所有事情全部清空，包括那些不良的情绪，已经达成了目标，或者是还没有达成的目标，全部归零，重新开始，给自己的人生按下一个重启键。
1、给身体重启
了解我的人都知道，我有一个早睡的习惯，就是每天晚上在10:30到11:00之间基本就睡觉了，其实也不算特别早，但是良好的睡眠能够帮助我第二天早起，并且获得一个好心情。
在我看来，你一天中的各种不良情绪，身体上的小毛病比如说慢性疼痛之类的，这些都在极大程度消耗着你的「身体内存」，就好像你在电脑上打开了很多应用，时间长了，不管他们关闭电脑就会运行越来越慢。
不知道大家有没有体会过那种休息不过来的感觉，就是某一段时间，因为工作和生活十分紧张，等结束之后，就算有大量的时间去睡觉，还是感觉十分疲劳，这个就是内存消耗时间过长，有可能已经损害了你身体的硬件设施。
我跟很多人说过，今日事今日毕，你绝对不能找一个时间段来处理所有事情，然后再找一个时间段去进行休息，如果是这种操作方式就会损害身体的硬件机能。
给身体重启有几个小方法，第一个就是早睡觉，这是最简单有效的；第二个就是去运动，尤其是周末的时候，但觉得这一周过得很累，休息和睡觉已经没办法来调整你的身体，这个时候需要用运动来刺激身体，释放多巴胺来进行放松，再去休息；第三个就是去进行有效社交，通过分享和倾听来调节情绪，释放紧张感。
以上的三个方法都是我自己经常在用的效果也非常好，建议大家可以去试试。
2、给情绪重启
记得王先生跟我说过他之前做电话销售时，因为是某月的最后一天，还没有达成业绩，所以在晚上8:00的时候还在系统数据池里的陌拜电话，果不其然，结果就是被骂。
那被骂之后怎么办？他的做法是，啥也不想，继续下一个，并不会因为上一个电话用户对他的态度，而影响他下一个电话对用户的态度。因为他知道，不可能每一个电话都被骂，只要打的数量足够多，就一定会有人成交，因为他知道这份数据联系方式是已经购买过产品的人沉淀下来的，只是很久没有联系了，现在需要重新激活。
如果你把给一个人打电话当作整件事情，要么你就会非常在乎自己的感受，如果你把给100个人打电话当作整件事情，那么你就不会受到某一个人的态度影响。
在生活中，我们也经常会碰到这种事情，情绪不好的时候别人来找你聊天，或者说去处理事情，大概率都会被影响，本来上一件事情就没处理好，结果下一件事情，因为当前的不良情绪，你又没处理好，你的一天就会变得很糟糕。
这种时候，你就要学会给自己的情绪做重启，你要告诉我自己，事情已经过去了，那么你越早停止对他的情绪消耗就是越早的止损。
这就好像你已经不小心闯了一个红灯了，但如果你一直在琢磨这件事儿的话，你很有可能会注意力分散再闯一个红灯。
而且，大概率情绪不好的时候都是因为自己多想了，尤其是在职场，或者说当下的社交生活中别人回复你一个“嗯”，也许就是没时间而，但是你就会觉得对方跟你之间仿佛产生了什么隔阂，然后就是无限制的去延伸这种想法，最后情绪变低。
过去了，就不想了，重启情绪，面对下一件事情。
3、给思想重启
越是高级的人，就越能够接受不同的思维模式，不同的价值衡量标准，然而还能坚持自己的一套做事原则。
我之前写过一篇文章说最早我是非常不喜欢做微商的人，我的潜意识里会觉得做微商就是搞cx，搞cx的都没好人。
但是后来我发现，我的这种思维让我失去了和很多优秀的营销人链接的机会，于是我给我的思想进行了重启。
不会去因为一个人的身份，或者说他正在做的事情而给他打标签，而是看他做这件事情的结果，只要结果是好的，我就会接受，并肯定他正在做的事情以及他的一套思维模式。
很多时候，我们如果想突破自己，想让自己到达一个更高的境界，就要把之前几十年积累下来的一套行为反馈路径在适当的时候重启清零。其实反馈路径是帮助人大脑节省能量的，因为你做这件事做得多了，因为你去思考同类的问题思考多了，大脑就会帮你省去中间的环节直接变成结果。
但省去中间的环节就会导致你失去了重新对某一件事情和现象判断的能力，就好比我上面说的，看到做微商➡️直接想到是传X，但是至于他做什么产品用的什么方法，这些东西你已经不去想了，直接给他略掉了。
所以，学会思想重启，就可以让你看到这个世界更多的机会和链接到更多有趣有价值的人。
今天的日课给大家分享了关于重启的三个维度分别是身体重启、情绪重启和思想重启。身体重启是帮助你拥有更好的精力，情绪重启是防止你度过糟糕的一天，思想纯洁是帮助你看到一个更丰富的世界，连接到更有趣的人。
请先 ！