为什么我们有时候会迷茫或焦虑？我有一个绝妙的方法！
其实迷茫的本质要不就是选择太多，思路不清晰！
所以我觉得提升自己的思路，是一件很重要的事，今天我们来谈谈这个话题。
我个人有几个法宝专门应对焦虑和迷茫问题，所以我自己现在很少在出现这类问题，因为身心稳定了，你做任何事也就顺了。
是什么样的法宝呢？
先别急，我们先来聊聊这个问题的本质。
其实人的焦虑有很多种，有些是成长类、有些变现类，也有些是职场类、家庭类等等。
其实焦虑的本质是你对这个问题的原因不解！
而这些所有促使你焦虑的问题是一个多方因素，甚至有可能是因为你等会要去远方出差、或还有一篇没写完的文章。
事情会影响心情，心情就会促使焦虑。
所以为什么寺庙的和尚为什么不会焦虑，因为他们身心法门，极简主义！不会因为红尘的是非所干扰。
所以解决焦虑的问题的第一步就是：清空。
没错，也就是什么都不用想，出去爬个山，跑个步，或者忙一件家务，暂时不想这个事，从另一个角度来看，时间被压缩了，你的焦虑时间可能也就没了。
第二步：整理
清空之后，从新整理，把你为焦虑之事的所有因素，大大小小全部写出来，无论是你合并同类项还是等价消元法，最后都需要将影响你焦虑因素的等级用1～10分标注。
观察你的分值，那些高分项圈出来，低分项用另外的方法圈出来，也许最后出来的图如下图所示。
第三步：分析
分析你圈出来部分。
如果这个问题，你觉得不值一提，就直接划掉这个因素。
如果觉得有点费劲，就对这个因素进行分解，看看是什么原因导致费劲的，因为费劲的原因是你这个因素的背后还有很多小因素。
直到你分解到足够细，细到你或许可以马上执行的单元，那就没问题啦！
因为人一旦开始执行，剩下的事情只要交给时间即可。
好，完成以上三步，你基本就是知道自己问题的原因了，既然知道原因，还焦虑个啥？
请先 ！