如何应对生活中的小麻烦

如何应对生活中的小麻烦

打垮一个人的,通常不是大风大浪,而是日常的小麻烦。正如伏尔泰说:「使人疲惫的不是远方的高山,而是你鞋里的一粒沙子」。如何应对生活中的小麻烦插图
?为什么呢?
比如没有上班花费不少时间挑选衣服,比如午饭花不少时间选择外卖等。
问题不在于你选的是什么,问题在于你根本就不应该花那么多时间选:因为在那些情况下,选哪个结果都差不多。
小事无穷无尽而且极其消耗意志力。导致人们普遍在低回报的问题上花费了太多时间,而这是一种错误的时间分配策略。
⭐如何塑造生活中的每件小事呢?
我们的目标不是确保每一个选择都是精确的,而是确保在重大问题上的选择是准确的。要把宝贵的时间和精力留给更重要的问题。

?如何确定重要事情呢?
第一种是你的选择和行动会对结果有重大影响。
第二种读书和学习,这能改变认知,提高技艺。
第三种做我们喜欢的活动。陪父母散散步、跟孩子玩一会儿,和朋友聚会聊天,这些事情不但不是浪费时间,而且就是生活时间。
总之,我们不应该把时间花在自己又不喜欢、对结果又没什么大影响的事情上。

?但小事,缺失带给我们一些小麻烦,如何处理呢?
小事麻烦对我影响最大的是自己的情绪。比如早高峰地铁上和别人撞了一下,本来小事,如果你觉得倒霉,可能一天心情不好。

?如何处理这种情绪呢?
第一,时常观察自己的情绪。如果你感觉自己激动或者生气苗头时,来几个深呼吸。
第二,用小确幸去中和小麻烦。找一些开心的小事,这些开心带给你的快乐,会抵消掉小麻烦带来的坏情绪。
第三,学会“课题分离”的思想。不要把那些小麻烦给“个人化”。你要知道,这件麻烦事只是一个客观的存在,并不是世界在针对你,更没有那么多人与你为敌,客观的存在是你控制不了的东西。

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