如何应对生活中的小麻烦

如何应对生活中的小麻烦

打垮一个人的，通常不是大风大浪，而是日常的小麻烦。正如伏尔泰说:「使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋里的一粒沙子」。
?为什么呢？
比如没有上班花费不少时间挑选衣服，比如午饭花不少时间选择外卖等。
问题不在于你选的是什么，问题在于你根本就不应该花那么多时间选：因为在那些情况下，选哪个结果都差不多。
小事无穷无尽而且极其消耗意志力。导致人们普遍在低回报的问题上花费了太多时间，而这是一种错误的时间分配策略。
⭐如何塑造生活中的每件小事呢？
我们的目标不是确保每一个选择都是精确的，而是确保在重大问题上的选择是准确的。要把宝贵的时间和精力留给更重要的问题。

?如何确定重要事情呢？
第一种是你的选择和行动会对结果有重大影响。
第二种读书和学习，这能改变认知，提高技艺。
第三种做我们喜欢的活动。陪父母散散步、跟孩子玩一会儿，和朋友聚会聊天，这些事情不但不是浪费时间，而且就是生活时间。
总之，我们不应该把时间花在自己又不喜欢、对结果又没什么大影响的事情上。

?但小事，缺失带给我们一些小麻烦，如何处理呢？
小事麻烦对我影响最大的是自己的情绪。比如早高峰地铁上和别人撞了一下，本来小事，如果你觉得倒霉，可能一天心情不好。

?如何处理这种情绪呢？
第一，时常观察自己的情绪。如果你感觉自己激动或者生气苗头时，来几个深呼吸。
第二，用小确幸去中和小麻烦。找一些开心的小事，这些开心带给你的快乐，会抵消掉小麻烦带来的坏情绪。
第三，学会“课题分离”的思想。不要把那些小麻烦给“个人化”。你要知道，这件麻烦事只是一个客观的存在，并不是世界在针对你，更没有那么多人与你为敌，客观的存在是你控制不了的东西。