如何对家里的东西断舍离，怎么做到断舍离？️

整理东西，也是整理内心。

我们在整理东西的时候，常常要面对几百上千件物品进行决策，工作量和心理压力都比较大。若没有一个标准，整理进展会很缓慢或者我们会反复纠结。

整理就是有意识地取舍。我们可以按照一年没用过、不需要、不舒服，不合适、不心动，这5个标准来进行选择。

?第一，【一年没用过】。

1. 『餐具』收纳得不好。
搁置在了柜子的深处或者高处，取拿不方便，所以一直没有用过它。

2. 『衣服』有替代物。
更加喜欢其他的衣服，导致你每次打开衣柜时都选择了别的衣服穿。

3. 亲戚朋友『送的物件』。
从得到的那天开始，从来就『没想过要使用』它，已经搁置多年了。

4. 英汉大辞典等『闲置书籍』。
现在早就不用它们了，已经使用手机查英文或读书了。

5. 以前的『日常用品』。
生活形态，发生了巨大的变动，在这一年中没有机会使用这些物品了。比如，以前特别爱运动，但今年工作忙起来后，没机会去健身房，导致当下 运动服被闲置了。

并不是说一年没有用过，就一定要强迫扔掉。而是把『一年没有用过』当做一个提示的信号，它好像是一个红灯，当它亮起来的时候，在提示，在这一段时间，家中的日常用品『已经有东西被闲置了』，我们可以借此觉察到生活当中发生了什么。

?第二，【不需要】。

不需要的东西，除了占据『空间』之外，还会耗费管理它的『时间和精力』。

【不需要】具体指的是对当下的你来说用不上了。

1. 当下:

有些物品是过去需要的，比如: 生孩子的时候，朋友送的婴儿衣服，但是当下已经不需要了，因为衣服太小了。有些情况会觉得未来需要，万一要用呢。要破除这个『可能以后用得到』的魔咒，需要『立足当下』来做判断。可以问问自己，【我现在还需要这个东西吗？】

2. 以你自己为中心:

不要以东西为中心，不是判断这个东西坏没坏、好不好、可惜不可惜，而是判断『需不需要它』。

同时，不要扩展出去考虑，有可能家里人需要，有可能朋友需要，『不要替别人思考别人需要不需要』，✿而要考虑『你 需不需要』。

?第三，【不舒服】。

【不舒服】，指的是『生理上的和心理上的别扭和难受』。

可能忍着这个『不舒适』，一直在坚持用『损耗自己』的东西。

1. 衣物本身带来的生理上的不适感。

比如磨脚的鞋，太紧的裤子，穿着让皮肤觉得刺痒的毛衣，背起来勒肩膀的包，就需要进行处理。

2. 心理上的不舒服。

比如: 情感上带来负面感受的纪念物。衣物穿上后觉得别扭、纠结、害羞等，不能大方展示自己，或者 驾驭不了的物品。

?第四，【不合适】。

1. 不适合自己的『状况和条件』。

衣物不再适合当前的『年龄段』，不适合自己的『身材、风格、肤色』等。

2. 与现在的『生活形态、日常行为方式、生活场景』是否匹配。

比如，常常出差，需要细心养护的花草，就是需要处理的物品。

?第五，【不心动】。

【心动的感觉】，就是看到它的时候感到了喜悦积极的情绪，有幸福感，想拥有。比如，觉得光鲜亮丽好看，有马上想再次使用的心情，这些都是心动的感觉。

【不心动】是指已经明显无法满足你，不能带给你怦然心动的感觉，看着它既不想穿也不想用，没有从这件物品上面感到喜爱之情。

明明这个东西还可以用，如果不心动就要扔，这样会不会显得太浪费了呢？其实并不会。虽然它还没坏，但由于对它已经无感，生活当中只要有更心动的东西，大抵就不会选择它，所以实际上它是被搁置在那里了，空间是被占用着的。

通过这个决策标准，若舍弃生活当中不心动、不喜欢、麻木无感的东西，就能让喜欢的东西时刻包围着我们，这会大大地提升自己的幸福感。

当环顾四周，看到的都是让我们产生积极情绪的东西时，会给我们大大地充电感。

这5个选择标准，互相冲突了怎么办呢？
比如，一件东西虽然不合适了，但是特别喜欢怎么办呢？
又比如，有一支笔用起来不舒服，可当下又需要这样支笔怎么办呢？

1. 在整理过程当中，遇到了这些复杂的问题，就先暂时把这个东西拎出来，放到最后再来斟酌。

不要因为一个东西卡住就中断了整理，先把整理进行下去。

2. 再次斟酌的时候怎么解决呢？

如果遇到了不合适的东西，自己特别喜欢，可以看一看，是不是『在功能上可以作别的考虑』。如果保留着它，常常摸摸看看，心情很好，这也是种选择。但因为这样的原因保留下来的东西，数量不宜过多。

如果当下有特别的需要，就不要犹豫，立即去买觉得舒服，又满足需要的物品，替换掉它就可以了。