让你获得幸福的10件事《纳瓦尔宝典》
1，剔除生活中的缺憾感，你会变得幸福。
每个人都有不同程度的缺憾，有的人对自己的外貌不满意，有的人对自己的家庭背景不满意，有的人对自己的学历不满意等。
这些缺憾感不仅不能帮助我们获得幸福，反而会让我们处于一种焦虑的状态，幸福的状态像一位爱笑的婴儿，不用想着自己哪里不好，而是活在当下，享受当下。
2，内心平和的人，更容易获得幸福。就像古人所说:不以物喜，不以己悲。时刻保持一个很坦然的状态很重要，这样做可以减少不必要的情绪烦恼。
3，幸福源于好习惯。
在笑来老师的定投课堂，我们时常践行这样一句话:读书、健身、投资、帮朋友、陪家人，看起来不是紧急必要的事情，但是这几件事天天践行，确实是一种好习惯，一种让我们能够获得幸福感的习惯。
因为有这种好习惯的氛围，让我们更愿意早起直播阅读，成为少数人中的少数，我刚开始做不到，在瑞雪的影响下，我居然做到连续10天以上早起直播读书，我想这是一个好氛围的影响吧。
书中有一句话:工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
幸福就像游泳一样，可以学习的技能，我们养成幸福的小习惯，会让自己减少欲望，更关注于当下。
4，你的幸福取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
跟家人和朋友相处最多，所以一定要好好待家人，我来内蒙3年了，虽然是从一城市到三线城市，但是我过得很幸福，公公婆婆待我很好，几乎没有出现婆媳矛盾，越是相处久的人，越要用心对待。
假若婆媳关系不好，我肯定很难做好副业，也没有人愿意帮助我，也许我会变成一位怨妇。
在呼和浩特这座城市，从线上到线下结交了几位好朋友，也许没有天天联系，但是在最关键的时候，我们会相互帮助，相互扶持。
经常相处的人要多用心，把对方放在心里，你会更幸福。
书中有2句话很有道理:如果不想和个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
如果活在当下，怀有感恩之心，我们就能察觉到被赐予丰富的礼物，时刻被无穷无尽的财富围绕着。
5，洞察和冥想，能够提高幸福指数。时刻保持洞察，人很容易被新闻热点转移注意力，或者对一些人或者事评头论足，导致自己不仅浪费时间，而且还浪费精力，消耗情绪。
保持洞察，是为了让自己不消耗注意力，可以自我提问:这件事对未来的我有没有影响？有没有帮助？如果没有，请停止凑热闹。
学会冥想是为了放空自己，审查自我，放松自我，让自己保持最舒服的状态，探索内在的自我。
6，多点阳光、多点运动、多点正向思考，你会更幸福。
以前讨厌晒太阳，怕把自己晒黑，最近不在乎太阳了，努力多晒点太阳，让阳光酒满，消除身上的负面情绪，让精气神更有活力。
运动是不紧急但重要的事情，越运动越幸福，我喜欢跑步的时候被风吹头发沙沙地响，还有汗流浃背的快乐。
7，在接受中寻找幸福，每次只选择个有价值的目标，并为之努力。
跟婆婆从陌生人变成亲人的故事，丽丽姐在做月子的时候，差点产后抑郁，经常莫名其妙地流泪，她觉察到的原因是照顾自己的婆婆是陌生人，她需要在“敌人、客人、亲人“中做出选择，无论选择哪个她都会觉得很难，于是她决定把婆婆变成亲人作为最有价值的目标。
她用十年的时间，让婆婆从几乎不识字，变成一位高级育婴师、营养师、58岁高分一次考过驾照，成为大家眼中最优秀的老人，丽丽姐也成为最佳媳妇。
正因为丽丽姐找到关系中最重要的目标，一定要把婆婆变成亲人的发心，让她用耐心、恒心、毅力去做好这件事，才获得最有价值的结果。
8，把坏事变成好事的能力。
这句话的意思是无论遇到任何坏事，都要想办法问自己:这件事能带来什么好处？而不是往负面上去思考。有一次我直播忘记锁门了，宝宝突然闯进来，直接各种骚扰我，让我有些无所适从，我讲什么，她也像复读机样重复我说的话，本来是一件影响我直播的事，最后往好的方向思考，也是一件有趣的事情，粉丝很感兴趣，收到各种留言。
我曾经在头条上写过一篇爆款文章，瞬间阅读量过几十万，留言超过500条，还有不少杠精的话不堪入目，对我来说是一件坏事，那些杠精的话太影响我心情了。
从好的方面来思考，我又特别开心，因为是一种写作上的突破。
9，回顾经历的痛苦，把这些痛苦记录下来。
当我们把自己曾经经历的失败，以及让自己痛苦不堪的事情记录下来之后，过很长时间再回看，你会发现你的进步。
比如曾经容易让自己烦恼的地方，不再烦恼，曾经犯过的错误，不再犯错。
10，学会接受无法改变的事情。
改变自己比改变别人更重要，很多时候我们想改变身边的人，比如当我刚生娃，我想改变我婆婆，结果发现越想让她改变，我越容易变得焦躁不安，比如我觉得我婆婆育儿观念有问题，总是抱怨她。
我把注意力都放在她身上，哪怕她很好我都有点不满意。后来觉察自我，我发现我自己也对育儿不是很了解，我开始从改变自己，买很多育儿相关的书籍来看，也不指责婆婆的育儿观念，我感觉我们的关系越来越好，相互越来越为对方着想。
有些事情确实无法改变，但是我们可以换个角度出发，能够从自我身上找问题，从而找到解决问题的关键。
请先 ！