普通人转运最直接的方法：“永远支持自己”

☑️ 【不要被任何人打乱你的节奏】

▪️以前刷朋友圈时看到别人考研上岸、出国留学、旅游度假，又羡慕又焦虑，觉得别人的日子过的那么精彩，自己却过的浑浑噩噩。

▪️后来我发现别人的成功、别人的人生进度跟我又有什么关系呢，除了带给我焦虑内耗，一点用都没有。

▪️不同的经历、学识、家庭背景，注定每个人的节奏都不一样。耐心去做，不断坚持，我想要的，总有一天也会得到。

☑️ 【不要过度反思自己】

▪️我发现过度反思自己的人，过的都不快乐。聊天时发觉别人情绪不对，就觉得是不是自己说错了什么；工作中出现一点问题，就把责任往自己身上揽，揪着一点错误不愿意放过自己；把自己弄的小心翼翼、过分敏感、想得太多，活得很累。

▪️但其实在社交中，人与人之间很多细节都经不起推敲，何必拿不重要的事来折磨自己。

▪️让自己“钝”一点，不断在心里默念“问题不大”，可以免去很多不必要的自责和烦恼。

☑️ 【运用吸引力法则】

▪️你想成为什么样的人，请先相信自己能成为什么样的人。我时常对自己说：“我可以做到自律，我可以写出很多属于自己的真实故事，我可以收获很多的同频读者，我可以实现自由职业，我能凭自己的能力过上想要的生活。”

▪️当我开始相信后，我的心态是乐观的，我的行动是积极的，我的能量是聚焦的。我允许一切失败与挫折的发生，但这并不妨碍我相信自己就是可以。

☑️ 【学会课题分离】

▪️以前我不敢拒绝别人，好不容易鼓起勇气拒绝了，内心还是有愧疚感。后来在《被讨厌的勇气》里读到“课题分离”时，狠狠点醒了我。

▪️现在我能坦然拒绝自己不乐意的事，我答不答应是我自己的事，至于别人被拒绝后情绪如何，会有什么想法，那是别人的课题，我没必要干涉。

▪️亲戚想让我结婚生子，不必太折腾，那是他们的想法，他们的课题，我的人生想怎么过是我的课题，我不需要背负他们的期待而胁迫自己。

☑️ 【少说话】

▪️以前遇到事情烦恼都会找别人倾诉，但我发现很多时候对方都不理解你，还觉得是自己在小题大作，不仅没任何用还消耗精力，自己的隐私还被别人当作茶余饭后的谈资。

▪️后来遇到事情多数时候自己熬自己消化，想做什么就悄悄去做，把嘴上的力气都花在行动上，没有了别人的闲言碎语，你会发现行动上更加轻松自在。

▫️最后，把我近期在多平台使用的个性签名这句话送给你：“自在”，不是让人喜欢你，而是，喜不喜欢都随你。