相信这段时间的冠状病毒让不少人都取消了行程，只能宅在家里，教育部门提出宅家上课计划，我们一起响应吧，生命面前，大家其实都有所关心。
好了，言归正传，今日来推荐一些SM调教技术知识，让大家宅在家里也能开启一扇窗户，不至乏味。现在这个时期也是网调的最佳时期，疫情过后也可实战。
入门电影
五十度灰系列，花与蛇，马斯顿和他的神奇女侠，草榴社区也有好多调教的片，搜索sm就有好多。
基础知识
完全可以百度百科，有条件的维基百科。这里讲几个关键词吧，sm，女王，捆绑调教，支配臣服，绳艺，权利交换，安全词，恋物癖，动物扮演，呼吸控制，感官剥夺，露出，K8，SP打屁屁，羞辱，刑奴，白骑士，反差主等等，以后慢慢来学习更深入的也有SM科普文章
相关书籍，有精力者看，毕竟封区时间长。
李银河的《虐恋亚文化》，《O的故事》，谷崎润一郎的《痴人之爱》，《规训与惩罚》等等。
网调渠道，寻找伴侣
第一推荐是你的老夫老妻和你对象，知根知底。第二是你的微信好友，包括同事同学啥的，从新开发也才更有意思，还有一些社交软件，避免广告嫌疑就不多说了
新增科普知识点，请同学们记住
基础名词
BDSM
翻译：不打算买：）
解释：BDSM是用来描述一些人群与虐恋相关的性偏好模式。其主要的群体由BDSM这四个缩写字母所指称：绑缚与调教（Bondage & Discipline，即B/D），支配与臣服（Dominance & submission，即D/s），施虐与受虐（Sadism & Masochism，即S/M）。
敲黑板：bdsm不是b+d+s+m，而是bd+ds+sm
Bondage & Discipline (BD or B&D)
翻译：绑缚与调教
解释：BDSM中BD的缩写，主要指躯体上的束缚与固定，以及身体上的痛苦与调教。既可以与DS、SM关系叠加存在，也可以剥离独立存在。
敲黑板：只喜欢束缚&拘束的小伙伴，你们的组织在这里，不要觉得自己既不是dom也不是sub，又不是s还不是m，像个异类一样啦。
Shibari，shibaru
翻译：绳艺
解释：BD关系中的衍生分支，绳缚捆绑中艺术风格较重一种，其核心重点在于艺术展示而不是简单的实用性束缚。
敲黑板：没错，48号就静静地躺在这个小分类里，准备着自己的线下表演。
Dominance & submission，D/S
翻译：支配与臣服
解释：bdsm中的核心关系，包含了臣服与支配，尤其是各种形式的权力交换。DS关系更多地偏重心理层面的臣服于依赖。支配者被称为dom，臣服者被称为sub。
根据大多数实践者的看法，权力交换前必须进行彼此磋商。在游戏之前，参与者需要讨论他们生理与心理的底限，建立安全词（safeWord，意即用来停止游戏的字词），并且设定出他们即将进行的活动内容。
敲黑板：各位男同胞，压制一下你们的下半身，不要见到s开头的就去跪舔啦，很没有水准的。关于ds与sm的区别，可以详细看这篇科普。
不了解这个概念，在字母圈会吃大亏的
power exchange
翻译：权力交换
解释：一个（或多个）人自愿地将自己的一部分权力在一定时间内交予另一个（或多个）人。嗯，通常是一定时间，基于无限期权力交换的关系则被称为Total Power Exchange（TPE）关系。 权力交换的决定性因素是双方自愿，不存在一方对另一方隐瞒某些特权。权力交换是bdsm的本质，双方自愿则是权力交换的基础。在社会性上，这是bdsm与奴隶制的根本区别。
敲黑板：是bdsm的本质，是权力交换的基础。考点，记下来，送分题，谁再错自动退学。
Sadism & Masochism，S/M
翻译：施虐与受虐
解释：它包含施虐和受虐两个范畴，对他人施加痛苦可以导致自身的的乐趣则属于前者，如果接受痛苦可以导致自身的满足感则属于后者。其中既包括肉体痛苦（如鞭打导致的痛感），又包括精神上的痛苦（如羞辱、支配所导致的痛苦感觉），但总体而言是为了满足自身生理层面的欲望。
敲黑板：sm更偏重于寻求生理层面的满足和释放，和国内刚好相反，事实上s和m在国外并不常用，基本都用dom和sub作为身份指代词。
Aftercare
翻译：善后护理
解释：BDSM场景或游戏结束之后，使得参与者冷静下来，慢慢恢复与现实联系的照顾行为。善后护理非常重要，它是参与者最有价值和最暖心的体验之一，通常包括，远离噪音，亲吻，爱抚，拥抱和运动饮料补水，保暖等。
敲黑板：那些“拔x无情”的人，可能会引起伴侣的一系列负面情绪后果，看下面，请自重。
Drop
翻译：水平有限，翻译不出：）
解释：在bdsm行为结束后的一段时间情绪不稳的现象，可能在结束后立刻出现，也可能几个小时后才出现，当然，并不是每个人都会出现。这种情绪反应可能包括沮丧、哭泣、愤怒、抑郁等。目前医学上对此现象的解释是肾上腺素突然下降引起的情绪波动。详细区分为Subdrop（sub感觉不好），或者Domdrop（dom感觉不好）。Aftercare的意义就是有效防止drop情绪的出现，它通常包括远离噪音的环境、亲吻、拥抱、良好的沟通以及保暖、能量饮料补水等操作。
敲黑板：结束之后要怎么样？要aftercare！
body worship
翻译：身体崇拜
解释：通过亲吻，舔舐来表达对Dom身体各部分的尊重与崇拜。需要注意的是它与恋足癖的区别，因恋足而产生的舔jio行为是m满足自身的私欲的行为，是必定带有性唤起的，body worship则是在表达对对方的崇拜，部分地区仍存在的吻手礼，吻面礼是似乎是这种行为退化后的残存形式。
敲黑板：一天到晚喊“看看jio”“看看腿”的，算恋物，不算身体崇拜。
boot worship
翻译：靴子崇拜
解释：通过亲吻靴子表面来表达对Dominant鞋履的尊重。通常注重仪式感。这种情绪通常与恋物情绪杂糅存在，但也可以单独作为一种崇拜仪式存在。
Cuckold
翻译：男性绿帽情结
解释：cuckold的核心本质是一对夫妻或恋人中的男性希望其伴侣与其他人（或男或女）发生xxx关系，自己或参与者或作为observer存在。在此过程中，男性可能会也可能不会与其伴侣发生xxx关系。由于cuckold违反了普世价值观中婚姻忠诚度的问题，因此对于拥有这种情节的男性来说通常是存在巨大的社会与舆论压力的。在国外，这些男性通常会雇佣的专业人士进行green的角色扮演。
敲黑板：敲黑板有什么用，当然是选择原谅ta啊！多么痛的领悟！
Cuckquean
翻译：女性绿帽情结
解释：与上面的Cuckold相对应。一般来说，Cuckquean们都会喜欢这样的场景，例如在她的伴侣与别人发生xxx行为时被迫坐下来静静地观看，但是不被允许参加。
敲黑板：emm，敲不动了
Fetish
翻译：恋物癖
解释：特定物体，身体部位或通常与性无关的活动引起的性兴奋。如丝袜、内衣内裤、latex等。
敲黑板：一定要能引发性唤起的才算恋物癖，喜欢收集aj或者古董啥的是不算的！
grandmother rule
翻译：祖母法则
解释：祖母法则的直白意思是指，去参加某些bdsm派对时可以穿着日常衣物和配饰，因此即使在去的路上撞到了自己的祖母，她也不会感觉到震惊。现在通常引申为指一些对服装以及行为没有特殊规定和要求的bdsm派对。当你询问举办方参加需要怎样的穿着打扮时，他们多半会告诉你：“Grandmother rule.”
祖母：糟糕，是心动的感觉。
leather culture
翻译：皮革文化
解释：传统老派风格的BDSM，起源于二战后，由一些摩托车“帮派”与男性同性恋BDSM组合而来。 后来通过其他方向传播，产生了现在国外存在的数百个俱乐部。 女性（“leatherdykes”）从1980年左右开始参加，通常作为“姐妹”章节存在。 一些皮革俱乐部结构和层次都很老旧; 一个成员在俱乐部多年才可以上升到各个级别。这种类型的系统通常被称为“old school”。
objectification (humiliation play)
翻译：物化游戏
解释：指在一段时间内将sub视为非人化的一系列行为；通常被视为动物，家具，玩具等。
敲黑板：此处的物化并非贬义，而是一种事先达成协议的游戏方式。来，321，我们都是木头人。
Safeword
翻译：安全词
解释： 用于停止或舒缓当前行为的预先指定的词或非语言提示。
敲黑板：关于安全词，具体可以看这篇科普。
最懵逼时刻，“我才不需要安全词。”
Transgender Ts
翻译：变性人
解释：对自己生理性别不认同的人。他们全时段或仅在某些情况下使用与生理性别的相异的性别示人。他们可能进行也可能没有进行化学变性或变性手术。 变性不一定表明他们的性伴侣偏好。
敲黑板：不管有没有做过变性手术，TS并不认可自己的生理性别。
Crossdress CD
翻译：易装癖
解释： 一种偏好以异性相关的方式穿着并日常生活的人。 对自己的生理性别认同。同样不一定表明他们的性伴侣偏好。
敲黑板：不管多喜欢穿异性的衣服，CD认可自己的生理性别。
vanilla
翻译：香草
解释：不涉及BDSM的人或行为。通常作为bdsmer的对立词使用。例：女友对男友说，“今晚我需要一场完全香草的夫妻生活。”
一些关系
24/7
翻译：24小时，一周7天
解释：一种始终有效的DS关系。是DS关系中的最极端情况，24h*7天的完全地权力交换，不存在任何豁免以及休息的时间。
敲黑板：喜欢这种关系的人群往往和倡导“跪地为x，起身为友”的人互为天敌，放在一块能打起来的那种。但事实上，并没有那种更优，哪种更劣。
Family (usually capitalized)
翻译：多奴/开放式关系
指一段由三个或更多个人组成的bdsm关系; 通常（并非总是）共同生活。Family可以围绕任何数量的人进行组织结构进行组织，包括一夫多妻或一主多奴等等。结构可以是非正式的，流动的，或固定的，范围明确的。
敲黑板：此关系人群与1对1关系的人群为天敌，多互相鄙视，放一起不出三分钟就要干架。但事实上，并没有那种更优，哪种更劣。
Dollification
翻译：玩偶化
解释：玩偶化是指在心理上和身体上成为为“玩偶”的过程，是物化游戏的一个分支。参与这个扮演游戏的各方被称为“所有者”和“玩偶”;这与s/m或Dom / sub关系相当。
玩偶的心理特征包括但不限于：享受服从化和被摆布，最终，能够在被所有者使用、玩耍中感受到自己的价值，是一种服务心理。
在国外，玩偶的装饰特征包括但不限于：紧身胸衣，细高跟鞋，大腿高跟鞋/长袜，橡胶/乙烯基/塑料套装，连衣裙，裙子，化妆品等。
敲黑板：这里没有去意图贬低性地物化某人或某一方。这是一种共生关系，每个人都是自愿的，每个人都平等地做出了他们的选择。熟悉M / s或D / s关系的人会知道这种关系实际上代表平等，虽然看起来很矛盾。
一些玩法
Age play
翻译：跨龄游戏
解释：其中一个人（通常是sub）穿着并且表现得好像年龄较小，从婴儿到成年孩子都有；另一方则扮演年龄较大者。可能包括也可能不包括性关系。这本质上是一种角色扮演，不包括乱伦或恋童癖的方面的暗示，而通常是扮演父母/子女或教师/学生的关系。
animal play: (pet play, ponygirl , ponyboy, pup-play)
翻译：动物扮演
解释：Sub的行为表现得像动物一样的角色扮演游戏。 动物角色扮演通常是人类对动物的自愿模仿扮演，例如模仿狗狗嚎叫，撒尿等。动物角色扮演可能涉及也可能不涉及性活动。
敲黑板：不要误解为涉及实际动物的兽交/动物癖，其实主体还是两个成年人啦。
breath control, breath play
翻译：呼吸控制
解释：dom控制sub呼吸的行为，通常是通过窒息，捂嘴或其他形式的窒息达到。
危险提示：任何形式或程度的呼吸控制都非常危险，请勿尝试。
Bagging
翻译：装袋
解释：窒息play的一种，通常特指使用透明的袋子罩在头上，可以较为直观地观测到sub的状态
敲黑板：危险，请勿尝试，进军时尚界的话也许可以试试
Chastity
翻译：贞操控制
解释：一种禁欲方式。通过外部机械设备禁止sub释放性欲或性高潮的形式，通过这种方式，可以不允许sub接触或刺激他们的生殖器；通常用一种叫做贞操带的装置来防止性刺激。
敲黑板：长时间佩戴请注意清洁和卫生。
sensory deprivation
翻译：感观剥夺
解释：使用各种道具，如眼罩，耳塞等，剥夺体验者的一种或多种感官机能。目的是增强其他感官的敏感度，例如触觉，听觉等，或引起不安全感。通常用作增加信任的练习项目。
敲黑板：怪不得晚上一关灯我就会饿，原来是视觉被剥夺了，饿就放大了，嗯，没毛病。
Edging
翻译：边缘控制
解释：边缘控制是指Sub被dom带到高潮的边缘，然后拒绝他们释放，接着一遍又一遍地循环往复。它可以通过dom的操作来完成，或者有些dom也会命令sub自我操作。 如果最终允许释放，它往往会来得更加激烈，这种行为可能会使sub陷入高#潮性挫折，使他们进一步产生屈服感。
敲黑板：就和我夹起了一块肉送到嘴边，一张嘴，肉掉到了地上，一顿饭每块肉都是这样的感觉一样吧。
Exhibitionism
翻译：露出
解释：在BDSM中，露出通常采取向其他人显示“禁忌”行为或身体部分的形式。 这可能是为了满足dom的心理需要，或者是为了让sub们受到羞辱。 注意：BDSM的基础原则是双方同意。
敲黑板：应该记住，在BDSM中，露出行为的“双方同意”是特殊的，因为可能涉及无辜的旁观者，所以根据定义，对于露出行为实际上应该是“多方同意”的，要么所有参与场景的人都达成了同意，要么dom100%能掌控这个行为，保证不影响到其他未知此行为的人。否则，就属于侵害了别人的合理权益。
needle play
翻译：穿刺
解释：使用无菌针头进行的皮下临时穿孔，需要一定的医学专业知识，请勿模仿。 安全问题：必须采取预防措施防止感染。
forced orgasm
翻译：强制高潮
解释：无视该sub的意志，或者尽管他们被拒绝获得高潮，仍在BDSM行为中引发高潮。
敲黑板：按照这个定义，我觉得需要强制工资，强制投食，强制休假，以及强制睡眠。
humiliation play
翻译：羞辱
解释：羞辱可以通过各种方式产生，从温柔的戏弄到心理的刺激，从语言到行为。 像痛苦一样，许多sub都需要屈辱感产生快感，对许多统治者来说，羞辱也是愉快的或有趣的。应该分辨它和“侮辱”的区别，羞辱更像是一种“自愿不同意”心理下产生的行为，因为sub内心本身对此是渴望的。
敲黑板：羞辱不是骂人，也不是侮辱，羞辱也有禁忌项，应当事先沟通好，例如能否提到家人、朋友等。
K-9 role play
翻译：类犬扮演
k-9是警犬的英文音译（canine），警犬的特质是忠诚、驯服、对主人感情依赖。演化到bdsm关系里，成为petplay中的犬类扮演分支，多指dom训练sub模仿狗狗的行为以及忠诚心理。
敲黑板：知其然，也要知其所以然。
K0~K8
翻译：
解释：事实上这完全是“三人成虎”的典范。比较正规的科普以及文献里并没有相关的概念，它的起源完全是以前一些营销号为了博眼球硬造出来的，接着以讹传讹多了，大家也就相信了。但俗话说“世上本没有路，走的人多了，也就成了路。”名词概念也是在不断发展的，既然大家很多人承认，那形成一个新概念倒也没什么问题。
新华字典不也把“一骑绝尘”中的ji读音改成qi了嘛，错的人多了，错的就成了对的。
敲黑板：反正我写文章从来不用，因为这些解释牵强到。。。。当我智商不存在啊？
一些身份
Brat
翻译：调皮的sub
一种轻度不听话的，爱作死而调皮的sub，也被称为Topping from the bottom。 从表面上看，这是顺从的负面品质; 然而，一些统治者享有一定程度的“喧嚣”，实际上可能是权力交换关系的一个重要组成部分。
敲黑板：具体见此科普文章。有种属性叫做“皮一下是我爱你的方式”
Topping from the bottom (TFTB)
翻译：造反啦造反啦
一个试图违逆dom的sub，试图通过这种不听话的行为获得关注或满足自己的需求; 例如，故意行为不端以制止惩罚。 （这通常被认为是一种非常消极的行为。但是，在某些关系中， dom可以容忍和享受一定量的“咄咄逼人” 或 “躁动”。）
敲黑板：与brat不同的是，brat不是真的想扭转权力的交换方式，只是想引起你的注意，让你更有征服ta的欲望，但TFTB不是，ta们是真的想要推翻你哦。
damsel in distress (also DID)
翻译：有情绪创伤的sub
解释：具有严重情绪问题的sub，通常由虐待童年或关系或强奸等创伤经历引起。 在他/她被建议用一段DS的关系来治愈自己之前，他/她需要专业的心理咨询，让医生得出这个结论，不要妄自下判断，他们需要被尤其小心地对待。
White Knight
翻译：白骑士
解释：他们是一种渴望“拯救”类似DID的dom; 通常他们有着泛滥的爱心和以照顾他人为乐的特质。 虽然白骑士的动机当然值得称赞，但DID的情绪问题往往非常严重，不是由足够的善良就可以处理好的。白骑士未经专业医生建议过的行为可能使得DID产生依赖性，最终一旦离开白骑士，所有的问题都会回来并加重，导致白骑士的善意并非起到帮助作用而是伤害了他们。
敲黑板：爱心治不了病，请交给医生。
“high maintenance” submissive
翻译：高度顺从者
解释：一中渴望得到dom很多关注，需要DS关系填满自己所有生活才能感到自我实现的sub。 这种sub多存在于24/7关系中。
service-oriented
翻译：服务导向者
解释：喜欢提供服务的人，可以与BDSM相关，相关时多存在DS关系中，也可完全不相关。他们的共同点是，其通过为另一个人服务而获得满足感。
敲黑板：emmm，有这种心理的同学来擦下黑板。
奇怪的心理
Consent
翻译：同意
解释：相互认同当前的场景行为或正在进行的bdsm关系。
敲黑板：这是bdsm所有关系中最重要的心理，缺失这个心理作为确立关系的前提，一切关系都是空中楼阁，也会产生各种诡辩论与违背人伦的现象。
consensual non-consensuality
翻译：自愿不同意
敲黑板：Sub在不预知计划的确切行动的情况下给予dom活动同意及许可，但该行为实施时，sub仍然会伪装成抵抗，不同意的姿态。 诸如绑架游戏之类的活动，dom会提前从sub处获得进行绑架游戏的许可，但为了该游戏的效果，sub在游戏进行时仍然会拼命挣扎和反抗。
敲黑板：别问，问就浑身是戏，戏精就是这么炼成的。关于自愿不同意，可以看这篇科普。
最懵逼时刻，“我才不需要安全词。”
以及小圈
Spank，sp
翻译：打屁股
解释：在20世纪初期，人们经常将他们的妻子和女朋友打屁股视为一种可接受的国内纪律形式，作为纠正行为，维护男性主导地位和执行性别规范的一种方式。这是美国电影中常见的比喻。
演化到今天，一些恋痛群体将打屁股作为自己的一种性唤起方式，当然sp可以与性相关，也可以与性无关。
spanko
翻译：喜欢打屁股的人
解释：他们有一个完整的spanko文化，与BDSM文化分开并且不同，通常称为小圈（bdsm称为大圈）。2014年前后，在德克萨斯州，大圈与小圈的互相重叠导致两类人群在日常社交中不断冲突，因为大部分spanko的文化内，一般不使用BDSMer常使用的借口、原因、角色或动机，因而spanko逐渐被排斥在BDSM社区之外。
Otk，over the knee
小林大神的 《绳缚本事》高清PDF（大小100多兆），点击跳转查看
