开工大吉，这是一篇可以帮助你“开工大吉”的短文
今天上午我的朋友圈被这 4 个字刷屏，有晒公司发的开工红包的，有分享鸡汤文章给自己打气的，有抛大红色开工海报的，还有堵在进城路上高喊想要快点回去上班的。
仪式做完、口号喊完后，此刻你真的找到工作状态了嘛？身在办公室，心却在放飞，留恋春节生活。
如果你还在家里，至少要坚持把这篇文章短文，阅读本身就是在给自己找回工作状态；如果你已经在工作岗位上了，可以认真的阅读这篇文章，它是我一直都在用的长假后找工作状态的方法。
1、工作后我都会非常‘贼’的在长假的最后 2 天，给自己安排一些工作去完成，这样我就可以比别人提前把节后综合症克服掉，相应的它给予我的工作产出和回报也非常的高。
提前 2 天工作热身，可以说它是我的压箱底的秘密武器了，虽然看过去很笨，但是绝对非常有效，它不仅可以帮助自己提升工作效率，还可以帮我带动整个团队的积极性（对于创业者来说这点非常重要）。
关于长假后的热身工作安排也是有讲究的，如果安排不好，可能你这 2 天时间就白搭进去了，甚至会陷入无限的焦虑。
2、我要说的是如何给自己正确安排热身工作，极度适合上班后依旧找不回工作状态的你。
首先，你需要梳理节后工作清单。
为什么我们会害怕长假结束？这其实跟咱们的一个工作“陋习”有关！
“节后再说吧”，春节假前我们非常喜欢说这样的话，并且把大部分事情都积压在了长假之后。这导致的一个结果就是，我们会非常的害怕长假结束，害怕去完成那些被堆积起来的工作。
所以为了找回节后的工作状态，咱们最需要做的就是勇敢，勇敢面对那些被自己堆积起来的工作。
具体面对方法就是梳理节后的工作清单，并且按照 SMART 原则进行描述（具体的、 可衡量的、 可达到的、有期限的），这样你就可以清楚的知道节后自己需要面对哪些工作了。
其次，拿低难度工作热身。
春节假期那么爽，谁愿意干活啊？更深层的心理可能是：我没有状态，干了也干不好。所以，为了找回工作状态，我们需要去克服工作恐惧症。
这里推荐一个非常好用的方法——拿低难度工作进行热身。
去看看梳理出来的节后工作清单中，哪些事情是难度不大的，先在工作的前 2 天时间做掉。对我自己来说，写一篇短文章、梳理工作清单、修改训练营里的课件，是难度较低的工作，它们是我的热身工作备选项。
然后，优先做可以看到反馈的工作。
平时你做什么事情能最快进入状态？男生打游戏，女生逛淘宝嘛。
至于为什么？前斯坦福商学院教师瑞安·胡佛所著《上瘾》一书分析了这个现象，其中有很重要的一点是在于它们可以给你快速的反馈，并且可以让你获得满足感。
所以为了让自己快速找到工作状态，你除了要找出低难度的工作，还需要优先做那些能能够快速给自己反馈的工作，比如写一篇文章、查看邮件、课程内测。
类似“与客户沟通内训需求”这样的沟通型工作，就先不要去做了，那样基本上会消磨掉咱们的工作积极性，毕竟绝大部分人假期可能不会像咱们一样，为了找回状态提前工作的。
最后，坚持把 1 件事情做完。
春节长假后我们的克制力会极度下降，非常容易没做一会工作就去看电视、吃零食、逛街、睡觉啥的。
那怎么样才能够提升克制力，让自己坚持把工作做完呢？
其实方法也很简单，就是为自己设置一份完成工作的小奖励，想想你最想做什么，然后你就把它作为奖励，在你把工作做完时拿它奖励自己。
比如我想去看口碑爆棚的国产科幻电影《流浪地球》，当我写完这篇图文，意味着我已经完成了一件非常需要集中精力的事情，那这个时候我可以给自己一个看电影的奖励。
这样咱们即可以找回工作状态，又可以心安理得的享受假期最后的快乐，真的是心里美滋滋。
【在假期的最后 2 天开始找工作状态，梳理节后工作清单，并且拿难度小、且反馈快的的工作进行热身，用小奖励来让自己坚持完成一项工作。】
以上就是关于如何让自己在长假后，快速找回工作状态的全部方法了。要是还不能帮助你克服长假综合症的话，这里还有一个绝招送给你。
你之所以会逃避，往往是因为你不喜欢现在的工作，或者说你只是把现在的工作当作一种挣钱的手段。
“2023 年换一份自己喜欢的工作，去找到工作背后的真正价值”
这是一个非常实在的建议，可以从根本上解决你「抗拒上班」的心理。
对了，今天你开工了嘛？
#个人发展
请先 ！