健身的时候多练深蹲是对的！
1、对男性的好处
有利于提高男性荷尔蒙分泌，让人更自信。同时还能够增长全身的肌肉，也能够有效地提高爆发力，能够增加体能；同时还能够提高弹跳力，还能够增加心脏的功能和肺活量，有利于促进全身力量的提高，也能够有效的防止身体的衰老。
适当进行深蹲动作，能够锻炼股四头肌和臀大肌，同时也能够刺激机体分泌更多的生长激素，达到一定的强身健体的作用，同时也能够加速身体的新陈代谢，能够达到减肥塑身的效果，同时也能够促进睾丸分泌睾丸素，有利于促进性功能的提高。
2、对女性的好处
对于女性也能够让身体的曲线变得更美。但是孕妇和月经期间的女性或者有严重的关节疾病的患者，或者是有严重心脑血管疾病的患者，还是不要采取这种锻炼方法。
请先 ！