【范李猿】14天体态矫正
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资源简介：
【气质肩颈】–舒展与正确发力意识建立
【紧致手臂】–修饰肌肉线条,提升肩胛控制力
【挺拔腰背】–建立脊椎灵活性与核心稳定性
【针对性训练】–常见体态问题的辅助练习
【综合练习】–上半身肌肉群综合雕刻
【综合练习】–上半身稳定性巩固训练
【呼吸与放松】–由内而外修炼气质
【气质肩颈】–强化肌肉延展意识,舒展肩颈
【紧致手臂】–肌肉强化训练，雕刻天鹅臂
【挺拔腰背】–脊椎稳定性与核心控制力强化
【综合练习】–上半身肌肉线条综合强化
【综合练习】–肌肉协调性训练,打造整体线条
【呼吸与放松】–舒缓肌肉,建立挺拔习惯
【(针对性训练】–常见体态问题的辅助练习
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【范李猿】14天体态矫正
