艾扬格瑜伽会员课41课时

课程介绍

本系列课程根据B.K.S IYENGAR大师及其女儿GEETA S.IYERGAR共同编写的教材《BASIC GUIDELINES FOR TEACHERS OF YOGA》中给予的练习序列演示。所有体式可参考教材《YOGA IN ACTION》，涵盖TTC初级认证里所有体式。

在第一期和第二期，16节课的基础上深入体式，配合呼吸，进入流动。前16节课程建立了大腿与髋的连接，大臂与肩关节的连接，学习让四肢为躯干服务，后面的12节课，我们将学习躯干带领四肢，呼吸带领体式，最后还会有一节专门针对体式名称的梵文课程，梳理体式发音，基本的字根意思。

艾扬格瑜伽系统中，练习的最大特点就是从根基开始，像搭建金字塔一样，稳稳的从根去伸展。利用各种辅助工具帮助身体寻找到正确的感觉，通过循序渐进的练习，最终脱离辅具，达到身心的连接和平衡。