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黄博士 三大项力量课
黄博士 三大项力量课资源简介：
课程目录
黄博士八周健身计划.pdf
力量课饮食原则.pdf
力量平衡计划.pdf
力量训练记录表.xlsx
黄博士力量训练资料
NO.01 课程简介.avi
NO.10 如何做硬拉.avi
NO.11 如何做肩上推.avi
NO.12 如何做卧推.avi
NO.13 力量平衡训练结束.avi
NO.14 力量平衡训练第一天.avi
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NO.17 八周力量训练计划.avi
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NO.24 八周力量训练第五到六周 第一天.avi
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NO.27 八周力量训练第七到八周 第一天.avi
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NO.3 力量训练的安全准备.avi
NO.30 第二十九课 详细动作讲解.avi
NO.4 八个进步力量的原则.avi
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NO.6 四个提高恢复能力地方法.avi
NO.7 运动前的热身运动.avi
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NO.9 如何做深蹲.avi
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