直面心理压力，别让压力毁掉你的人生
如何理解压力？
– 压力是公平的。真正在做事的人，没有人能够置身事外。你目力所及的每一位老板和同事，压力都很大。区别只是在于各人掩饰焦虑的能力不同而已。坚信这一点，不易起怨懑之心。
为什么会产生压力？
– 压力的本质根源是“无能”。因为没有足够的掌控力来影响事物的走向，所以会产生强烈的不安全感。缓解压力的关键，不在于消灭压力，而在于提升能力。
面对压力我们应该怎么做：
️每天以全局视角回溯目标，自检进展，有利于帮助自己提高掌控感。
️职场压力和生活压力无法互换消解。因此不要把压力释放错了地方。压力无法被替代，但注意力可以被转移。到难以承受之际，走出办公室，看看远处风景或运动半小时，都可以回血。问题依然还在，但不妨缓口气再来。
️在公司内发展有共同点的朋友。说出来是最有效的减压之道，并非朋友可以安慰你，而是因为别人的视角重新看一遍问题，会简单很多。
️先解决压力源问题，去找给你制造了压力的人聊聊，说出自己的困扰。永远用最直接的方式面对压力源，很多时候你会发现，有压力可能是因为自己“想太多了”。拖延和迂回只会让压力变大。
️人体是一个“反脆弱”系统。能恢复过来，就是反脆弱，会变得更强大；恢复不过来，就废了。对于高手来说高水平的休息和恢复，有战略性地位。不妨多问问公司内看起来状态不错的老师们有什么减压方法。
️对抗压力的精神能量是一个可通过训练增强的能力，而且省着使也存不下来，因此每天务必尽全力，不断去摸一下上限，刺激能量值。比如每天要求自己优先处理一个特别畏惧的事情。或者试着不断提高工作饱和度。
请先 ！